太熱了太熱了! 這幾天的天氣太熱了!! 下過雨的午後空氣更悶熱! 搞得我心煩氣躁! 晚上也睡不好, 喉嚨也開始乾燥, 身體嚴重缺水!
這種天氣, 最適合喝蜂蜜檸檬水了!!!
所以, 我請媽媽買了幾顆檸檬, 好讓我在家也可以自製檸檬水, 隨時都可以喝到~~
先來說說蜂蜜的好處:
蜂蜜就是我們平常所說的蜜糖，一般有生熟之分，生蜜的作用是清熱解毒，熟蜜則補中益氣，作為天然的保健食品，富含營養，含有維生素B、C，阿米諾酸及礦物 質等，早在李時珍著的《本草綱目》寫道：”其入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也...”被人們稱為“神的食物”，由此可見蜂蜜的食療 作用。
對蜜糖的功效，世界各國也很早就有關於蜜糖治病的記載。有些學者認為，神經衰弱患者，只要在每天睡眠前，口服一湯匙蜜糖(加入一杯涼開水內)，可以促進睡眠。
對蜜糖的功效，世界各國也很早就有關於蜜糖治病的記載。有些學者認為，神經衰弱患者，只要在每天睡眠前，口服一湯匙蜜糖(加入一杯涼開水內)，可以促進睡眠。
在近代的東方醫學中，蜂蜜含有各種維他命、礦物質類、蜂王漿、花粉等貴重的營養素，被公認有改善虛弱體質、對精神有安定作用、讓水分代謝活潑的作用、解毒作用等。
適用的症狀有咳嗽、口內炎、燒燙傷、利尿(促進排尿)、便秘、胃痛等。
蜂蜜中所含的脂肪酸能讓腸的蠕動活性化，豐富的維他命、礦物質能調整胃腸的功能。中醫自古以來就瞭解蜂蜜有整腸的作用，並使用在治療便秘或腹瀉。
適用的症狀有咳嗽、口內炎、燒燙傷、利尿(促進排尿)、便秘、胃痛等。
蜂蜜中所含的脂肪酸能讓腸的蠕動活性化，豐富的維他命、礦物質能調整胃腸的功能。中醫自古以來就瞭解蜂蜜有整腸的作用，並使用在治療便秘或腹瀉。
如果你跟我一樣是愛喝酒的酒鬼, 回到家可以調一杯蜂蜜水, 幫助你去除酒後的腸胃不適! 尤其是嘔吐之後, 有醒酒的作用喔!
此外，經常食用蜜糖，不只對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。
目前，蜜糖已被用於多種疾病的治療上，如利用蜜糖滑潤胃腸潰瘍，可以調節胃酸分泌，並使其正常化。
但是醫生提醒，1歲以下的嬰兒，不可食用蜂蜜，因為嬰兒的消化道未成熟，飲用蜂蜜容易產生中毒的危險。
檸檬水的好處:
強化記憶力
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，檸檬 具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，檸檬 具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水 果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水 果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。
這兩個都是鹼性食物, 都含有豐富的維他命C~~
人的身體維持在弱鹼性是最好的, 所以常喝蜂蜜檸檬水不僅能美白,還能改善體質, 便便也會比較順暢
在家製作蜂蜜檸檬水非常簡單, 只要加入適當的蜂蜜, 和幾片新鮮檸檬切片, 就可以喝啦~
但各位要切記, 喝蜂蜜不能加熱水, 加熱水會把蜂蜜原來的組織破壞掉而產生毒素,所以還是用冷開水調蜂蜜喝比較好!
希望大家身體健康喔~~~
